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Resilienza psicologica, il ruolo delle storie

Resilienza psicologica: come funziona davvero e perché la lettura può diventare parte attiva del percorso di cura e consapevolezza. Ne parliamo con la psicologa clinica Sonia Buscemi Ci sono momenti in cui il cervello sembra prendere il comando e portarci lontano da noi stessi. Pensieri che si ripetono, paure che si accendono senza un motivo apparente, reazioni automatiche che non riconosciamo più come nostre. È come vivere in uno stato di allerta continua, anche quando il pericolo non c’è più. È da qui che nasce il dialogo con la dottoressa  Sonia Buscemi (buscemi.sonia@gmail.com),  psicologa clinica e docente. Riceve come libera professionista nel suo studio tra  Fiumicino e Ponte Galeria (RM) , dove accompagna bambini, adolescenti e genitori nei loro percorsi di crescita e consapevolezza. Con lei abbiamo parlato di traumi, difese mentali e del ruolo che le storie possono avere nel percorso di cura. Come reagisce il cervello quando viviamo un’esperienza traumatica? ...

Serie Lasciare Andare Giorno 2 di 10: Riconoscere i segnali: Quando è il momento di lasciar andare!

Serie Lasciare Andare Giorno 2 di 10: Riconoscere i segnali: Quando è il momento di lasciar andare

Prima di tutto Non perdere l'opportunità di esplorare ulteriormente il tema del lasciar andare con i prossimi articoli della nostra collana. Continua a seguirci per scoprire consigli pratici e ispirazioni per il tuo percorso di crescita personale!

Immagina un faro solitario che si erge fiero su una scogliera battuta dalle onde tumultuose del mare. Il faro emette un bagliore costante, illuminando il cielo notturno e indicando la via pericolosa per le navi in difficoltà. Attorno al faro, l'oscurità dell'oceano si fonde con la nebbia, creando un'atmosfera misteriosa e suggestiva. Nelle acque agitate al di sotto, una nave si avvicina pericolosamente ai pericoli nascosti, ignorando i segnali di pericolo.

Nella frenesia della vita quotidiana, è facile ignorare i segnali che indicano quando una relazione o una situazione non è più sana per noi. Tuttavia, riconoscere questi segnali è fondamentale per il nostro benessere emotivo e per il nostro percorso di crescita personale. Oggi esploreremo l'importanza di essere consapevoli dei segnali che indicano quando è il momento di lasciar andare.

Ascoltare il nostro istinto: il nostro istinto è una guida preziosa quando si tratta di riconoscere i segnali che indicano che qualcosa non va. Se sentiamo un senso di disagio o di inquietudine in una relazione o una situazione, è importante ascoltare queste sensazioni e indagare più a fondo.

Attenzione ai cambiamenti nel comportamento: I cambiamenti nel comportamento di una persona o in una dinamica di gruppo possono essere un segnale che qualcosa non va. Se notiamo un aumento di tensione, conflitti frequenti o un distacco emotivo, potrebbe essere il momento di valutare se la relazione o la situazione sia ancora sana per noi.

Valutare l'equilibrio delle relazioni: Osservare se una relazione è equilibrata è essenziale per capire se è il momento di lasciar andare. Se ci sentiamo costantemente sfruttati, trascurati o sottoposti a pressioni eccessive, potrebbe essere necessario prendere una pausa e valutare se la relazione sia davvero reciproca e soddisfacente.

Essere onesti con se stessi: Il primo passo per riconoscere i segnali che indicano il momento di lasciar andare è essere onesti con se stessi. È importante essere sinceri riguardo alle nostre esigenze, ai nostri desideri e ai nostri limiti, e agire di conseguenza per proteggere il nostro benessere emotivo.

Conclusione: Riconoscere i segnali che indicano quando è il momento di lasciar andare può essere difficile, ma è un passo fondamentale verso la nostra crescita personale e il nostro benessere emotivo. Continua a seguirci mentre esploriamo ulteriormente il tema del lasciar andare e condividiamo consigli pratici su come navigare attraverso i cambiamenti della vita con consapevolezza e coraggio.

Infine, se sei affascinato dal potere del lasciar andare, ti invitiamo a scoprire ulteriori riflessioni su questo tema nel mio libro autobiografico 'Lasciato Indietro'. Un viaggio emozionante attraverso la forza della liberazione emotiva e della rinascita. Non esitare a immergerti in questa esperienza arricchente! Se lo hai letto e ti piace regalalo alle persone che vuoi bene.

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