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Resilienza psicologica, il ruolo delle storie

Resilienza psicologica: come funziona davvero e perché la lettura può diventare parte attiva del percorso di cura e consapevolezza. Ne parliamo con la psicologa clinica Sonia Buscemi Ci sono momenti in cui il cervello sembra prendere il comando e portarci lontano da noi stessi. Pensieri che si ripetono, paure che si accendono senza un motivo apparente, reazioni automatiche che non riconosciamo più come nostre. È come vivere in uno stato di allerta continua, anche quando il pericolo non c’è più. È da qui che nasce il dialogo con la dottoressa  Sonia Buscemi (buscemi.sonia@gmail.com),  psicologa clinica e docente. Riceve come libera professionista nel suo studio tra  Fiumicino e Ponte Galeria (RM) , dove accompagna bambini, adolescenti e genitori nei loro percorsi di crescita e consapevolezza. Con lei abbiamo parlato di traumi, difese mentali e del ruolo che le storie possono avere nel percorso di cura. Come reagisce il cervello quando viviamo un’esperienza traumatica? ...

Lasciato Indietro: Alleggerire il Carico della Vita dopo una Separazione, Semplificare.

Lasciato Indietro: Alleggerire il Carico della Vita dopo una Separazione

Nel mio percorso di auto realizzazione dopo la separazione, mi sono imbattuto nelle parole ispiratrici di Jerome K. Parole che mi hanno guidato verso una nuova prospettiva sulla vita. Le sue parole mi hanno spinto a riflettere su come alleggerire il carico della mia esistenza e concentrarmi sulle cose essenziali. In questo post, voglio condividere con voi il mio viaggio personale verso la semplificazione e l'autenticità, e come questo ha dato vita al mio racconto autobiografico "Lasciato Indietro".  Jerome, utilizzando una metafora marinaresca, ci invita a liberarci della zavorra della vita e a navigare leggeri, carichi solo di ciò di cui veramente abbiamo bisogno. Questo concetto ha risuonato profondamente con me dopo la separazione, quando ho iniziato a rivalutare il significato della felicità e del successo. Aggiungo che la zavorra ben posizionata contribuisce a migliorare la stabilità. Di contro su una imbarcazione, come nella vita se mal sfruttata, fa capovolgere la nostra barca.  Ho abbracciato la filosofia di semplificare le cose e ho trovato gioia nelle cose semplici: una casa accogliente, amicizie sincere, l'amore degli animali domestici e la bellezza della natura. Ho capito che il vero valore della vita non risiede nelle cose materiali, ma nelle relazioni significative e nelle esperienze autentiche. Questo processo di "lasciare andare" mi ha condotto alla realizzazione che la mia separazione non era una sconfitta, ma un'opportunità per rinascere. Mi ha ispirato a trasformare la mia esperienza in arte, dando vita al mio racconto autobiografico "Lasciato Indietro". In "Lasciato Indietro", sfruttando ogni goccia della mia lucidità residua, racconto la mia esperienza post-separazione e come ho affrontato le sfide con coraggio e resilienza. Condivido le lezioni apprese lungo il cammino e le trasformo in ispirazione per gli altri che potrebbero trovarsi in situazioni simili. Invito i lettori a riflettere sulla propria vita e a considerare come possono applicare la filosofia di alleggerire il carico e concentrarsi sulle cose essenziali per trovare la vera felicità e realizzazione personale. Ognuno di noi ha il potere di creare la propria narrazione e di trasformare le sfide in opportunità di crescita e autorealizzazione. Il mio viaggio verso la semplificazione e l'autenticità dopo la separazione mi ha insegnato che la vera felicità non risiede nel possesso di cose materiali, ma nell'apprezzare le relazioni sincere e le esperienze significative. "La felicità non dipende dalle circostanze ma dal cuore" (Cit. da Lasciato Indietro). Spero che il mio racconto possa ispirare altri a abbracciare la propria autenticità e a navigare leggeri nella propria vita, lasciando andare ciò che non serve più e concentrandosi sulle gioie semplici e durature . "Solvitur ambulando" - Si risolve camminando. Questo brocardo sottolinea l'importanza dell'azione e del movimento nel risolvere i problemi e nel superare le difficoltà. Puoi utilizzarlo per enfatizzare come il tuo viaggio personale verso la semplificazione e l'autenticità dopo la separazione sia stato guidato dall'azione e dall'esperienza diretta, piuttosto che solo dalla riflessione teorica. In altre parole "Il Meglio che deve ancora Avvenire".

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