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Resilienza psicologica, il ruolo delle storie

Resilienza psicologica: come funziona davvero e perché la lettura può diventare parte attiva del percorso di cura e consapevolezza. Ne parliamo con la psicologa clinica Sonia Buscemi Ci sono momenti in cui il cervello sembra prendere il comando e portarci lontano da noi stessi. Pensieri che si ripetono, paure che si accendono senza un motivo apparente, reazioni automatiche che non riconosciamo più come nostre. È come vivere in uno stato di allerta continua, anche quando il pericolo non c’è più. È da qui che nasce il dialogo con la dottoressa  Sonia Buscemi (buscemi.sonia@gmail.com),  psicologa clinica e docente. Riceve come libera professionista nel suo studio tra  Fiumicino e Ponte Galeria (RM) , dove accompagna bambini, adolescenti e genitori nei loro percorsi di crescita e consapevolezza. Con lei abbiamo parlato di traumi, difese mentali e del ruolo che le storie possono avere nel percorso di cura. Come reagisce il cervello quando viviamo un’esperienza traumatica? ...

Salario minimo. Navigare le Spese Fisse: Una Guida per le Famiglie del XXI Secolo

Navigare le Spese Fisse: Una Guida per le Famiglie del XXI SecoloAlla fine un aneddoto divertente. In un mondo in cui le spese fisse si accumulano e il costo della vita continua a salire, le famiglie si trovano spesso a dover navigare un mare di bollette e pagamenti ricorrenti. Dall'acqua potabile all'istruzione, ogni voce di spesa gioca un ruolo cruciale nel bilancio mensile. Ma quali sono queste spese e come possiamo gestirle meglio?

Spese Domestiche e di Utilità
-  Addolcitore: €9,90
- Acqua Potabile: €9,90
- Gas: €50
- Elettricità: €50
- Connessione Internet (Fibra): €24,90
- Canone RAI: €6
Intrattenimento e Comunicazione
- Spotify: €9,90
- Netflix: €9,90
- Amazon Prime: €5
- Condominio: €60
- Raccolta Rifiuti: €35
- Telefonia Mobile: €10 per linea (per una famiglia di tre, questo ammonta a €30)
Trasporti e Abitazione
- Rata Auto o Noleggio a Lungo Termine: €300
- Mutuo Casa: €800
Salute e Benessere
- Farmaci: €50
- Palestra: €50 
Istruzione
- Costi Universitari e Scolastici: Variabili, ma  significativi.
Alimentazione, Vestiti e Svago
-  Alimentazione: €400-€600 al mese
- Vestiti: €100 al mese
- Svago: €150 al mese
Trasporto
-  Mezzi Pubblici : €100-€150 al mese
-  Manutenzione Auto: €92-€167 al mese
Reddito Minimo Necessario, per una famiglia di tre persone, il reddito minimo per vivere senza difficoltà è così stimato intorno ai €2.500 al mese, includendo previdenza e assicurazione sanitaria.
Soluzioni Innovative per la Gestione delle Spese
1. App di Gestione Finanziaria: Utilizzare app che aiutano a monitorare le spese e a trovare aree di risparmio.
2. Gruppi di Acquisto Solidale (GAS): Partecipare a gruppi di acquisto per ottenere sconti su prodotti alimentari e di consumo.
3. Energia Rinnovabile: Investire in pannelli solari o altre fonti di energia rinnovabile per ridurre le bollette energetiche.
4. Mobilità Condivisa: Adottare soluzioni di mobilità condivisa come carpooling e bike sharing per ridurre i costi di trasporto.
5. Orti Urbani: Coltivare un piccolo orto urbano per produrre parte del cibo consumato, riducendo così la spesa alimentare.
Conclusione, le spese fisse, fermo restando il salario minimo sono una realtà inevitabile, ma con una pianificazione attenta e l'adozione di soluzioni innovative, è possibile navigare le acque turbolente del bilancio familiare. L'obiettivo è quello di vivere bene, riducendo lo stress finanziario e contribuendo a un fut uro più sostenibile. Voi cosa ne pensate? Un giorno, un uomo va al supermercato per fare la spesa. Mentre cammina tra gli scaffali, nota che i prezzi di tutti i prodotti sono aumentati. Sconcertato, si dirige verso il banco della frutta e verdura e chiede al commesso: “Perché una mela costa così tanto?” Il commesso risponde: “Beh, signore, queste sono mele speciali. Sono state coltivate su un albero che è stato innaffiato con acqua di sorgente naturale, esposto alla luce solare perfetta e raccolto a mano. Inoltre, sono state trasportate qui in un camion  per mantenere la loro freschezza.”L’uomo, ancora più sconcertato, risponde: “Ma io volevo solo una mela per il mio pranzo, non un pacchetto vacanza tutto incluso!”

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